Horaires
Les cours ont lieu de septembre à fin juin, hors vacances scolaires.
Cours Enfants (6-11 ans)
- vendredi 19h30 à 20h30 à Serris
Cours Adultes (12 ans et +)
- lundi 20h30 à 22h à Bussy
- vendredi 20h30 à 22h à Serris
Cours supplémentaires (sur convocation)
- samedi 13h30 à 15h à Serris
Lieux
-
Serris - Dojo des Tilleuls
1 boulevard du Champ du Moulin
77700 Serris
-
Bussy Saint Georges - Complexe sportif Michel Jazy
rue du cimetière
77600 Bussy-Saint-Georges
Inscription
Tarifs 2023-2024
Enfants (6-11 ans): 130€ / an
Adultes (12 ans et +): 170€ / an
L'inscription inclut la licence fédérale FFAAA et une assurance de base.
Réductions
- -10€ pour les habitants de Serris / Bussy St Georges
- -10% dès le 2e enfant
- Tarif adulte à 60€ en s'inscrivant avec son enfant
Cours d'essai
Il est possible de venir voir le déroulement d'un cours, ou même de participer à un cours d'essai gratuit sous présentation d'un certificat médical.
A propos du club
Le professeur est Hicham TAHIRI, ceinture noire 3e DAN diplômé d'Etat.
Déroulement d'un cours
Salut
Les cours démarrent toujours par un salut. On y salue le professeur et les autres pratiquants. Ce salut est codifié et permet au pratiquant de se concentrer sur le travail à venir.
Echauffement
L'échauffement dure entre 15 à 30 min, la plupart des parties du corps sont mises en mouvement. Un travail plus particulier est apporté aux articulations des poignets ainsi que des cervicales, qui peuvent être sollicités sur de nombreuses techniques.
Educatifs
En complément de l'échauffement, on peut pratiquer certains éducatifs (Hojo Undo) pour du renforcement musculaire ou travail de la souplesse des articulations.
Chutes
Pour terminer l'échauffement, on pratique des séries de chutes (Ukemi) avant et arrières. Ces chutes servent dans la pratique
Pratique
La pratique en soi peut varier entre:
- Tai Sabaki: travail en déplacement dynamique
- Wa no Seishin: travail en mouvement
- Te Hodoki: dégagements de saisies
- Techniques d'Aïkibudo: projections ou immobilisations, sur attaques ou saisies
- Kata: répétition d'enchaînements sur formes imposées avec ou sans armes
- Randori: travail contre plusieurs attaquants
- Kobudo: pratiques des armes (bokken, tanto, jo)
- Daito-ryu: techniques secrètes du clan Takeda
- Iaido: art de dégainer le sabre et porter une frappe
Salut
Les cours se terminent par un salut, tout comme le salut de début de séance.